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Refuel your energy levels!

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MAT-CL--22-000055<br><br>
Mark C. Moss, "Gestión del oxígeno, rendimiento cognitivo y respuestas fisiológicas", tesis doctoral de 1999<br><br>


Mark C. Moss

Recarga tus niveles de energía

Para la mayoría de nosotros, la rutina y los retos de la vida cotidiana son suficientes para hacernos sentir cansados la mayor parte del tiempo. A menos de que este cansancio constante sea un indicio de alguna afección médica (si sospechas que éste es el caso, debería visitar a un médico), para la mayoría de nosotros es posible mantener los niveles de energía y combatir la fatiga. ¡Conoce cómo!

Mujer sosteniendo una bolsa de vegetales que recargan energía

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Replenish your energy

Revitaliza tu energía

Es fácil creer que sólo necesitamos energía para una actividad física o mental intensa. Pero no sólo eso. Prácticamente todo lo que hacemos requiere energía: la respiración, la digestión e incluso el pensamiento. En resumen, la vida requiere energía. Entonces, ¿dónde encontramos la energía? La respuesta es sencilla: en los alimentos que proporcionan calorías. \
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Pero, ¿qué comer y en qué cantidad? Según tu composición, los distintos alimentos aportan diferentes cantidades de calorías y nutrientes. Por ejemplo, 150 g de lechuga pueden aportar más vitaminas y fibra que un brownie de chocolate del mismo peso. Sin embargo, el brownie de chocolate contiene más calorías. Es importante saber que cada familia de nutrientes tiene su propia densidad energética.

La mayoría de nosotros no estamos dispuestos a preparar platos que vemos en Instagram para cada comida. Pero eso no significa que no podamos hacer pequeños esfuerzos para ayudar a conseguir la ingesta correcta de vitaminas y minerales. Garantizar que las verduras (preferiblemente frescas) formen parte de nuestras comidas diarias es sólo un paso. Otro es dejar de lado los bocadillos procesados y reemplazarlos por la fruta fresca de temporada. Estos pequeños cambios en nuestros hábitos alimenticios diarios pueden suponer una diferencia significativa para tu salud y bienestar, y el de tu familia. Así que, una vez que hayas decidido poner en práctica algunos de los pasos más sencillos, considera también la posibilidad de sustituir las comidas precocinadas por sencillas recetas caseras con frutas, verduras y cereales integrales. Algunas ensaladas de lentejas o sopas de verduras sólo requieren unos minutos de preparación. Pon en práctica algunos de estos cambios y te ayudarás a ti mismo y a tu familia a aumentar rápidamente el consumo de vitaminas y minerales.

Tabla de madera con frutas, verduras, proteínas y semillas

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Afortunadamente, la madre naturaleza nos ha dotado de un sistema muy sofisticado para utilizar los alimentos como "combustible" para nuestro cuerpo. La ciencia médica lo llama "metabolismo". El metabolismo es algo más que un simple "combustible": se trata de asegurar que consumimos cantidades adecuadas de calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. Nuestra dieta también debe proporcionarnos sustancias "preciosas" que ayuden a nuestro cuerpo a funcionar y aprovechar mejor la energía y los nutrientes. Estas sustancias son las vitaminas y los minerales.\
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Es habitual recibir orientación sobre cuántas calorías deberíamos consumir, qué tipo de alimentos debemos consumir para alcanzar esas ingestas calóricas, cuántas raciones de frutas y verduras debemos comer cada día, cuántas proteínas necesitamos, cuánto ejercicio debemos hacer, cuánto debemos dormir cada noche. Para la mayoría de nosotros, tratar de seguir toda esta orientación es un reto. Entonces, ¿qué hacemos?

Bion3 puede ser tu compañero perfecto para esos días en los que sientes que tus niveles de energía bajan. Es un multivitamínico que te brindará la recarga de energía que necesitas en tu día a día.

Bion3 es un suplemento dietario para recargarte de energía. 

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A pesar de nuestros mejores esfuerzos, las ocupaciones diarias y los horarios agitados pueden seguir obstaculizando el logro de una dieta rica en vitaminas y minerales. Si este es el caso, debes considerar la posibilidad de suplementar tu dieta para proporcionar a tu cuerpo una dosis fiable de vitaminas y minerales, especialmente durante las épocas en que tu cuerpo puede sentirse vulnerable, como el invierno. Bion3 es un suplemento alimenticio formulado con ingredientes que contribuyen a reforzar el sistema inmune. Bion3 tiene una mezcla de 12 vitaminas y 7 minerales que contribuyen a mantener el metabolismo energético normal y disminuir los niveles de fatiga.

La rutina de la vida diaria es suficiente para hacernos sentir cansados. Aprenda cómo puede recargar sus niveles de energía de forma natural.


Cómo recargar tu energía corporal para todo el día | Bion3 CL

Para la mayoría de nosotros, la rutina de la vida diaria es suficiente para hacernos sentir cansados.  Este artículo te presenta formas de reponer tus niveles de energía de forma natural. Leer más.

Cómo recargar tu energía para todo el día | Bion3 CL

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